上有章第二

上有魂靈下關元 (魂，魂魄也。靈，胎靈也。魂在肝，魄在肺，胎靈在脾。關元，臍也。臍為受命之宮，則魂魄在上，關元居下)，左為少陽右太陰 (少陽，左目也。太陰，右目也)，後有密戶前生門 (密戶，腎也。腎為藏精宮，當密守之，使不躁泄。生門，命門也)，出日入月呼吸存 (謂常存日月于兩目，使光與身合，則通真矣。《九真中經》曰：夜半生氣，或雞鳴時正坐閉氣，存左目出日，右目出月，兩耳之上為六合ヾ高窗，令日月使照一身，內徹泥丸，下照五臟腸胃之中，了了洞見。內徹外合，一身與日月光共合。良久，叩齒九通，咽液九過，微祝曰：太上玄一，九皇吐精，三五七變，洞觀窈冥。日月垂光，下徹神庭ゝ，使照六合，太一黃寧ゞ。帝君命簡，金書不傾。五老奉符，天地同誠。使我不死，以致真靈，卻遏萬邪，禍害咸平。上朝天皇，還老返嬰，太帝有制，百神敬聽)，四氣所合列宿分 (四氣，四時靈氣也。列宿，三景也。謂常存元氣合于身，兼思日月斗星分明煥照，久則通靈)，紫煙上下三素雲 (三素者，紫素、白素、黃素也。常存三元妙氣上下在身，則形神通感)，灌溉五華植靈根 (五華者，五方之英華，即氣也。靈根，舌本也。謂漱咽津液，兼吸引五氣而服之，則靈根永存，神府清暢)，七液洞流沖臚間 (臚間，兩眉間，謂額也。七液者，謂四氣三元結成靈液，流潤臟府，氣沖腦盛也)，回紫抱黃入丹田” (丹田，上丹田。在兩眉間卻入三寸之宮，即上元真一所居也。紫、黃者，三元靈氣也)，幽室內明照陽門 (幽室，腎也。陽門，命門也。謂存念腎臟，令其內明；專氣保精，無使泄散；朗照內外，兼守命門也。此一章先說黃庭宮府所在，氣液周流，上下相通) 。