谷實精華章第八(此章六句，四十二言)

谷實精華與靈隔，纏羅六腑昏諸脈(谷氣精華化為涎膜，纏羅五臟六腑、關節筋脈，故不可知。但是服氣人經五六十日後，見腸胃中滓盡，將謂更無別物，不知谷氣精華殊未出也。所以有思食慮散之意，反使情切心懸，不可堪忍，亦為屍鬼所禍也。自後但有物如膿如血，或若壞脂，或若雞鴨糞，此乃谷氣欲出，有此狀也。後更三二十日，又有異物如涎如膜，此則谷實精華之狀也。若先曾兼食服氣，或斷或絕，經歷歲余，一旦頓絕，還校便成。若無此物，亦不怪也。但無谷氣，則諸脈洞達，反照如燭。《大洞經》云：初服氣，人亦覺腸中滓盡，又見所食湯水，旋于腸中出，謂腹內更無別物，不知谷氣未出也。谷氣若盡，想更有何所思?形神如歸，豁然安泰，情無慮思，寂寞瘦弱等患疾亦何懼?退敗不進之憂必審而思之，無得退也。若能頓絕湯水，得三十日已來，卻退不能堅持，即若穿井及　，見水而不取也。一何痛也！)元神不返欲何依?子心未達焉能測(谷氣未除于臟腑之間，神氣不守于丹田之內，故道者昧然無知神功在近也)?可惜玄宮十二樓，那知返作三蟲宅(若不修煉形神，身上宮室皆為三蟲之窟宅)。