導引

常以兩手摩拭一面上，令人有光澤，斑皺不生。行之五ヾ年，色如少女。摩之令二七而止。臥起，平氣正坐，先叉手掩項，目向南視，上使項與手爭，為之三四。使人ゝ精和，血脈流通，風氣不入，行之不病。又屈動身體，四極反張側掣，宣搖百關，為之各三。

又臥起，先以手內著厚帛，拭項中四面及耳後周匝，熱，溫溫如也。順發摩頂良久，摩兩手以治面目，久久令人目自明，邪氣不干。都畢，咽液三十過，導內液咽之。又欲數按耳左右，令無數，令耳不聾，鼻不塞。

常以生氣時咽液二七過，按體所痛處。每坐常閉目內視，存見五藏六腑，久久自得分明了了。

常以手中指按目近鼻兩眥(兩眥，目睛明也)，閉氣為之，氣通乃止。周而復始行之，周視萬里。常以手按兩眉後小穴中(此處，目之通氣者也)，三九過。又以手心及指摩兩目及顙上，又以手旋耳各三十過，皆無數時節也。畢，以手逆乘額上三九過，從眉中始，乃上行入發際中。常行之，勿語其狀，久而上仙。修之時，皆勿犯華蓋(華蓋，眉也)。