卷三十四 雜修攝部
太清導引養生經① (凡十二事)
赤松子者，神農時雨師，能隨風上下，至高辛氏②時猶存。導引術云：導引除百病，延年益壽。
朝起布席東向為之，息極乃止。不能息極，五通止。此自當日日習之，久久知益。
常以兩手叉頭上，挽至地，五嗡五息，止脹氣。
又側臥，左肘肘地，極，掩左手腦，復以右手肘肘地，極，掩右手腦，五息止，引筋骨。
以兩手據右膝上，至腰胯，起頭，五息止③，引腰氣。右手據腰左膝、右手極上④
引，復以左手據腰右膝，左手極上引，皆五息止，引心腹氣。
左手據腰，右手極上引，復以右手據腰，左手極上引，五息止，引腹中氣。
叉手胸脅前，左右搖頭不息，自極止，引面耳，邪氣不復得入。
兩手支腰下，左右自搖，自極止，通血脈。
兩手相叉，極左右，引肩中氣。兩手相叉，反于頭上，左右自調，引肺、肝中氣。
兩手叉胸前，左右極，引除皮膚中煩氣。兩手相叉，左右舉肩，引皮膚氣。正立，左右搖兩𡟟⑤，引腳氣。