寧先生導引養生法(蝦蟆龜鱉等氣法附)
寧先生者，黃帝時人也。為陶正①，能積火自燒，而隨煙上下，衣裳不灼。
先生曰：夫欲導引行氣，以除百病，令年不老者，常心念一，以還丹田。夫生人者丹，救人者還。全則延年，丹去尸存乃夭。所以導引者，令人肢體骨節中諸邪氣皆去，正氣存處。有能精誠勤習理行之，動作言語之間，晝夜行之，骨節堅強，以愈百病。若卒得中風，病固，𧫴猸②不隨，耳聾不聞，頭眩癲疾，咳逆上氣，腰脊③苦痛，皆可按圖視像，于其疾所在，行氣導引，以意排除去之。行氣者則可補于中，導引者則可治于四肢，自然之道。但能勤行，與天地相保。
鮮發東向，握固不息一通，舉手左右導引，手掩兩耳，令發黑不白。
東向坐，不息再通，以兩手中指口唾之，二七相摩，拭目，令人目明。
東向坐，不息三通，手捻鼻兩孔，治鼻宿息肉，愈。
東向坐，不息四通，琢齒無數；伏前側坐，不息六通，愈耳聾目眩。還坐，不息七通，愈胸中痛咳。
抱兩膝，自企于地，不息八通，愈胸以上至頭耳目咽鼻疾。
去枕，握固不息，企于地，不息九通，東首，令人氣，上下通徹。鼻內氣，愈羸弱，不能從陰陽法，大陰霧勿行之。