張果先生服氣法ヾ

每日常偃臥，攝心絕想，閉氣握固，鼻引口吐，無令耳聞，唯是細微，滿即閉，使足心汗出。一至二數至百已上，閉極，微引少氣，還閉。熱呵冷吹。能至一二千，即不用糧食，不須藥物，時飲一兩盞好酒，或水通腸耳。數至五千，則隨處出入，有功當自知也，則可入水臥矣。

夫服食養生，貴其有常；真氣既降，方有通感。豈有縱心嗜欲，而望靈仙羽化，必無此事也。且仙人功行未滿，尚不可致,而況凡俗乎!但信老人語，勤行之，則當自知。凡氣不通，冷熱遲疾耳。極遲、極熱、極疾、極冷，皆非道也。