勿藥小周天法　wu yao xiao zhou tian fa

　　清汪昂傳。《勿藥元詮》：“先要止念，身心澄定，面東跏坐(平坐亦可，但前膝不可低，腎子不可著物)，呼吸平和，用三昧印(掐無名指，右掌加左掌上)，按於臍下。叩齒三十六通、以集身神，赤龍攪海內外三十六遍(赤龍，舌也；內外，齒內外也)。雙目隨舌轉運，舌抵上齶。靜心數息三百六十者三，徐徐呵出濁氣四、五口，收清氣，雙手抱肩，移筋換骨數遍，擦玉枕關二十四下，擦腰眼一百八下，擦足心各一百八下。”