收攝真精法　shou she zhen jing fa

　　清清靜老人傳。煉精化氣法。《了道秘錄》：“夜臥或晝眠之際，無論何時何地，忽覺得陽興出於無心者，即精生藥產之明效。學者審此外腎勃舉之時，趕緊起而打坐，必定出一丹好工程。切不可貪眠，致使淫心起而動搖，真精損傷。興陽之際，務要守持正念，萬不可動邪念。設或欲火上炎，即用收攝之法，二目上視，以意上提，將神團於竅前。不久外陽漸縮，須用目觀照，精即化氣上升，與神合而人虛矣。從茲神充氣足。依法修煉，自有非常妙趣。然此法在於善用，當機立斷，持守正念，最為要緊。”

　

　　修煉方法。清代清靜老人傳。為一種煉精化氣法。《了道秘錄》：〝再則夜臥或晝眠之際，無論何時何地，忽覺得陽興出於無心者，即精生藥產之明效。學者審此外腎勃舉之時，趕緊起而打坐，必定出一丹好工程。切不可貪眠，致使淫心起而動搖，真精損傷。興陽之際，務要守持正念，萬不可動邪念。設或欲火上炎，即用收攝之法，二目上視，以意上提，將神團於竅前，不久外陽漸縮，須用目觀照，精即化氣上升，與神合而入虛矣。從而神充氣足。依法修煉，自有非常妙趣。然此法在於善用，當機立斷，持守正念，最為要緊〞。